リンパ マッサージで 首しわ対策
リンパマッサージといえば、首しわ対策には欠かせないものですね。ただ適当にマッサージをするよりもリンパをよく知りきちんとマッサージしてあげることでより首しわ対策に効果が出てくることでしょう。
リンパとは私たちの体の中に網の目のように張り巡らされたリンパ管の中を流れるリンパ液が体内の老廃物を運び尿として排出させるという大切な役目を果たしています。
しかし、リンパ液の流れとは非常にゆっくりで運動不足や血行が悪くなるとその流れが悪くなり滞り、老廃物が排出されにくくなります。しかし、リンパ管は肌のごく表面近くに
張り巡らされているため、マッサージで流れる手助けをしてあげられるのです。
そして、首の両脇辺りにはリンパ管が集まる「頸リンパ節」があります。ここは老廃物の濾過などの重要な役割がありますので、リンパ管に沿ってマッサージをしていきこのリンパ節まで流していきそこからまたリンパ管に沿ってマッサージをしていくといいですね。
首しわ対策としては、鎖骨の骨の脇を軽くマッサージして手のひらで鎖骨からあごに向ってなで上げるように耳の裏まで流してあげてください。このときあまり力は強く入れずに気持ちがいいくらいの強さにしあげましょう。乳液や首しわ用のクリームを使用するといいでしょう。
